マッサージ

リンパマッサージで顔のたるみ解消＋肌の潤いを取り戻す方法があります。

リンパマッサージとは体内の不用物を身体の外に運び出して押し出す下水道のような働きをします。リンパマッサージをすると輪郭や表情もすっきりしてきます。たるみにはリンパ液の流れを促進させるリンパマッサージをお勧めです。

このリンパマッサージを行う際の注意点ですが、出来るだけやさしくしましょう。強くて痛いというイメージですが、軽いマッサージで大丈夫です。基本的に上から下へと流すように中指か薬指を使って軽く流してください。

【下準備】
化粧を落とし、蒸しタオルで顔を温めておく

【マッサージ】
1．こめかみに人差し指を当て、鼻先に向けて軽くマッサージ（10〜20回）。
2．1の手順でこめかみ→頬骨→頬→あごの順番で同じようにマッサージ。
　　ゆっくりすぎても早すぎても効きませんので自然な速さで流してください。これを行えばリンパ液や血液がスムーズに流れるようになり、たるみは解消に向かいます。
3．ヒアルロン酸やコラーゲンをマッサージ後に摂取するとより効果的です。
　　
上記のマッサージを3ヶ月間試してみてください。効果は確実に現れてきますから、頑張って顔のたるみの悩みとはさよならしましょう。